一、行程概览与核心路线

本条线路以凉山彝族自治州木里藏族自治县为起点，稻城亚丁为终点，是一条融合藏族文化、原始森林与雪山圣湖的经典穿越路线。主要分为两条可行路径：

• 经典洛克线（推荐）：木里县城 → 嘟噜村 → 呷洛 → 稻城亚丁，全程约需4-5天，适合越野车及探险爱好者。
• 常规公路线：木里县城 → 盐源县 → 泸沽湖 → 丽江 → 香格里拉市 → 稻城亚丁，全程约需3-4天，路况相对较好。

本攻略以经典洛克线穿越为核心展开。

二、详细行程规划（5天4晚）

第一天：木里县城集结与准备

• 上午：抵达木里县城，适应海拔（约2300米），检查车辆装备，采购补给（氧气瓶、高热量食物、饮用水）。
• 下午：参观木里大寺，感受藏传佛教文化，远眺雄奇的恰朗多吉雪山。
• 住宿：木里县城酒店，推荐选择供氧酒店为后续行程做准备。

第二天：木里 → 嘟噜村（约6-7小时车程）

• 清晨出发，沿S216省道向水洛乡方向行驶，沿途经过玛娜茶金观景台，可观赏三神山全景。
• 下午抵达水洛乡嘟噜村，这里是徒步穿越的起点，安排当地向导与马帮。
• 住宿：嘟噜村民居或露营，体验原始村落生活。

第三天：嘟噜村 → 呷洛（徒步或越野穿越）

• 选择一（徒步）：跟随马帮沿白水河峡谷徒步约6-8小时，途经菩萨洞、满措牛场，夜宿呷洛营地。
• 选择二（越野）：驾驶四驱越野车沿颠簸山路前行，部分路段需涉水，务必谨慎驾驶。
• 核心景观：原始森林、高山瀑布、藏族牧场，夜晚可观璀璨星空。

第四天：呷洛 → 亚丁景区（穿越核心区）

• 清晨翻越海拔约4700米的夏诺多吉垭口，近距离仰望三神山之首。
• 中午抵达亚丁景区内的冲古寺，随后徒步或乘坐电瓶车前往珍珠海、洛绒牛场。
• 住宿：亚丁村内客栈，便于次日游览长线。

第五天：亚丁深度游览与返程

• 全天游览亚丁核心景区：冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海（需注意体力与海拔适应）。
• 下午可根据行程安排，前往稻城县城或香格里拉镇休整。

三、关键实用信息

交通与车辆

• 车辆要求：建议使用四驱越野车，配备防滑链、备胎及应急工具。
• 油料补给：木里县城加满油，途中水洛乡有简易加油站，需备足燃油。
• 路况提示：部分路段为碎石路、涉水路，雨季（6-9月）易塌方，出行前务必查询天气与路况。

住宿与饮食

• 木里及亚丁村住宿条件较好，嘟噜村、呷洛等地多为民居或露营，需准备睡袋。
• 沿途饮食以藏式简餐为主，建议自备干粮、维生素补充剂及巧克力等高能量食品。

高原适应与安全

• 行程前一周可服用红景天，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
• 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、登山杖、常用药品（感冒药、肠胃药、创可贴）。
• 环保提示：全程带走垃圾，尊重当地宗教习俗，不惊扰野生动物。

四、最佳旅行时间与预算参考

• 推荐季节：5月下旬至6月（杜鹃花开）、9月下旬至10月中旬（秋景绚烂）。
• 预算范围：人均约3000-5000元（含向导、马帮、门票、基础食宿，不含往返大交通）。
• 门票信息：亚丁景区门票150元，观光车120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。

五、文化体验与摄影建议

• 在木里大寺可参与早课，感受藏传佛教氛围；呷洛营地夜晚可拍摄银河与雪山同框。
• 摄影重点：玛娜茶金日照金山、白水河峡谷秋色、亚丁三神山倒影、藏族村落人文纪实。
• 尊重当地：拍摄人物前请先征得同意，寺庙内部通常禁止拍照。

这条从木里到亚丁的路线，不仅是地理上的穿越，更是一场从尘世通往天堂的心灵之旅。做好充足准备，带上敬畏之心，出发吧。