一、行程总览与核心概念
本条线路是一条深度结合自然风光与藏文化朝圣的经典路线。从木里（香格里拉秘境核心）出发，沿历史上“洛克之路”部分段落，衔接G318/G214国道，最终抵达拉萨。全程约1500公里，建议安排10-14天，以适应高原并深度体验。
二、详细行程规划
第一阶段：木里—稻城亚丁（香格里拉精华段）
- Day1-2：木里县城及周边适应
游览木里大寺、康坞大寺，感受原生态藏族、彝族文化。适应海拔（约2300米）。建议包车或自驾，检查车辆状况。 - Day3：木里—屋脚乡—俄亚大村（可选）—泸沽湖
穿越原始森林，路况复杂，需越野车及当地向导。如时间紧张或路况不佳，可绕行盐源县前往泸沽湖住宿。 - Day4：泸沽湖—稻城香格里拉镇
经盐源、木里S216省道或绕行云南奔子栏，路程较长，尽早出发。夜宿香格里拉镇（海拔2900米）。
第二阶段：稻城亚丁—巴塘—芒康（衔接G318）
- Day5：亚丁景区长线游览
游览珍珠海、洛绒牛场、三神山。注意体能分配，预防高反。 - Day6：香格里拉镇—理塘—巴塘
沿G318行驶，经过“世界高城”理塘（海拔4014米），参观长青春科尔寺。夜宿巴塘（海拔2580米）利于休整。 - Day7：巴塘—芒康—左贡
正式进入西藏，跨越金沙江大桥。翻越宗拉山、拉乌山、觉巴山、东达山（海拔5130米），驾驶挑战大，谨慎慢行。
第三阶段：左贡—林芝—拉萨（G318经典段）
- Day8：左贡—八宿—然乌湖
经过怒江72拐，欣赏业拉山、安久拉山风光。夜宿然乌镇，欣赏湖畔星空。 - Day9：然乌湖—波密—林芝
穿越原始森林，途经米堆冰川（可选）。抵达林芝（海拔3000米），气候舒适。 - Day10：林芝—拉萨
可选择林拉高等级公路，轻松抵达拉萨。或绕行山南地区，增加文化深度。
第四阶段：拉萨及布达拉宫朝圣
- Day11-12：拉萨适应与布达拉宫游览
布达拉宫参观须知：必须提前1天通过官方渠道实名预约门票。参观当天请提前到达，遵守宫内禁止拍照、戴帽、踩踏门槛等规定。建议搭配大昭寺、八廓街一同游览，感受拉萨核心文化。 - Day13-14：机动及返程
预留时间应对天气、路况变化，或深度游览羊卓雍措、纳木错等周边景点。
三、关键实用信息
交通方式
强烈建议四驱越野车自驾或包车（配熟悉路况的当地司机）。木里至泸沽湖、亚丁部分路段为非铺装路面，雨季（7-8月）易塌方，行前务必查询最新路况。
高原适应与健康
- 行程前一周可服用红景天（效果因人而异）。
- 全程避免剧烈运动、饮酒，注意保暖防感冒。
- 备好氧气瓶、葡萄糖、常用药品（感冒药、肠胃药、布洛芬等）。
文化尊重与禁忌
- 绕行寺庙、佛塔、玛尼堆需顺时针方向。
- 未经许可不拍摄僧侣、法事及寺庙内部。
- 不用手指直指佛像或神山，交谈避免敏感政治话题。
最佳旅行时间
推荐5月至6月上旬、9月至10月中旬，避开雨季与冬季大雪，景色绝佳且路况相对稳定。
行前准备清单
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰、阿里等地）。
- 衣物：冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜、高帮防水鞋。
- 装备：高SPF防晒霜、润唇膏、保温壶、充电宝、车载充气泵、备胎及简易修车工具。
这条线路不仅是一次地理空间的穿越，更是一场精神层面的深度抵达。充分准备，保持敬畏与开放之心，您将收获远超预期的震撼与感动。祝您旅途平安，扎西德勒。