从木里到张家界七日游核心攻略
一、行程概览与交通建议
推荐行程周期：7天6晚（含往返交通）
核心交通方式：
1. 第一阶段（木里-西昌）：建议包车或乘坐当地班车（约6小时），沿途可欣赏雅砻江峡谷风光。
2. 第二阶段（西昌-张家界）：
• 方案A：西昌青山机场飞往张家界荷花机场（经停成都/重庆，约4小时）
• 方案B：西昌西站乘高铁至长沙南站（约7小时），转乘高铁至张家界西站（约3小时）
二、每日行程规划
第一天：木里出发与中转
- 上午：木里县城参观木里大寺，感受藏传佛教文化
- 下午：乘车前往西昌，入住邛海附近酒店
- 傍晚：漫步邛海栈道，品尝西昌火盆烧烤
第二天：抵达张家界
- 上午：乘机/高铁前往张家界
- 下午：入住武陵源景区附近客栈，适应休整
- 晚上：观看《魅力湘西》民俗表演
第三至五天：张家界核心景区游览
- 第三天：袁家界+天子山
• 乘坐百龙天梯上山
• 游览迷魂台、乾坤柱、天下第一桥
• 天子山观西海石林、御笔峰 - 第四天：金鞭溪徒步+黄石寨
• 金鞭溪7.5公里轻徒步（约3小时）
• 黄石寨环寨游，观五指峰、摘星台 - 第五天：天门山国家森林公园
• 体验天门山索道
• 行走玻璃栈道，参观天门洞
• 傍晚前往张家界市区入住
第六天：民俗文化体验
- 上午：参观土家风情园，学习西兰卡普编织
- 下午：前往芙蓉镇，观赏瀑布上的古镇
- 夜晚：宿芙蓉镇，感受崖壁灯光夜景
第七天：返程准备
- 上午：购买张家界莓茶、岩耳等特产
- 下午：根据航班/车次前往机场/车站
三、实用贴士
高原到山地适应提示
- 木里平均海拔约3000米，出发前注意防高反
- 张家界山区多雨，需准备防水装备
- 建议携带复合维生素，预防水土不服
文化尊重事项
- 木里藏族地区避免随意拍摄寺庙内部
- 张家界土家族村寨勿随意触摸神像
- 参与民俗活动前请先征得同意
预算参考（人均）
- 经济型：4000-5000元（含交通住宿）
- 舒适型：6000-8000元（含特色餐饮、精品住宿）
四、特色体验推荐
- 木里段：探访康坞大草原，体验藏族牧区生活
- 张家界段：
1. 天子山日出云海摄影
2. 宝峰湖乘船对唱山歌
3. 品尝三下锅、血豆腐等土家美食
五、最佳旅行季节
推荐时段：4-6月及9-11月
• 春季杜鹃花盛开，秋季层林尽染
• 避开7-8月雨季及春节高峰期