一、行程概览
本条线路全程约1200公里,建议安排8-10天时间,体验从海拔3000米的木里高原逐渐过渡到西双版纳热带河谷的地理奇观。
二、详细行程规划
第一阶段：木里-泸沽湖-丽江（3天）
- Day1：木里秘境探索
上午参观木里大寺,感受藏传佛教文化；下午前往康坞大草原,体验高原牧场风光；夜宿木里县城。 - Day2：木里-泸沽湖（约6小时车程）
沿S216省道穿越锦屏山,傍晚抵达泸沽湖,入住里格半岛,体验摩梭文化。 - Day3：泸沽湖-丽江（约4小时车程）
上午环湖游览,午后出发前往丽江,夜游大研古城。
第二阶段：丽江-大理-普洱（3天）
- Day4：丽江-大理（约2.5小时车程）
上午前往苍山洱海,下午游览喜洲古镇,品尝白族三道茶。 - Day5：大理-普洱（约5小时车程）
沿途欣赏无量山风光,傍晚抵达普洱茶都,参观茶马古道遗址。 - Day6：普洱深度体验
上午体验普洱茶制作,下午前往太阳河森林公园,邂逅小熊猫等野生动物。
第三阶段：普洱-西双版纳（2-3天）
- Day7：普洱-景洪（约2小时车程）
上午抵达西双版纳首府景洪,下午游览曼听公园,总佛寺,晚上体验告庄西双景夜市。 - Day8：热带雨林探索
选择中科院植物园或野象谷进行一日深度游览,晚上观赏傣秀表演。 - Day9：民族村寨体验
前往基诺山寨或傣族园,参与泼水活动,学习制作傣家美食。
三、交通建议
- 自驾方案：推荐SUV车型,全程路况复杂,需备好防滑链等应急工具
- 公共交通：木里至盐源可乘班车,后转乘旅游专线,灵活组合各类交通工具
四、特色体验推荐
| 地区 | 必体验项目 | 特色美食 |
|---|---|---|
| 木里 | 藏式民宿入住,高山牧场徒步 | 酥油茶,牦牛肉火锅 |
| 泸沽湖 | 猪槽船游湖,摩梭家访 | 苏里玛酒,猪膘肉 |
| 西双版纳 | 雨林穿越,傣纸制作 | 菠萝饭,香茅草烤鱼,喃咪酱 |
五、注意事项
1. 海拔适应：从高海拔地区逐渐过渡,注意预防高原反应
2. 气候准备：携带四季衣物,西双版纳需备防蚊用品
3. 文化尊重：途经多民族聚居区,请遵守当地风俗习惯
4. 最佳季节：推荐10月至次年4月,避开雨季和酷热季节
六、预算参考
经济型：人均4000-6000元（含交通、住宿、门票）
舒适型：人均6000-9000元（含特色体验、品质住宿）