一、行程概览
路线主线：木里县城→泸沽湖（云南界）→丽江→大理
建议时长：7-9天
最佳季节：4-6月（春季花海）、9-11月（秋色宜人）
二、详细行程规划
第一阶段：木里—泸沽湖（2天）
交通方式：建议包车或自驾（四驱车优先），全程约200公里，山路较多。
沿途亮点：
1. 木里大寺：探访藏传佛教格鲁派寺庙，感受高原宗教文化。
2. 玛娜茶金观景台：远眺稻城亚丁三神山，云海日出极为壮观。
3. 利家嘴民俗村：体验摩梭人原始村落文化。
住宿建议：泸沽湖里格半岛客栈，推荐选择湖景房。
第二阶段：泸沽湖—丽江（2天）
交通方式：包车或客运班车，车程约4小时。
游玩重点：
1. 环泸沽湖骑行：建议选择草海至走婚桥路段。
2. 摩梭家访：品尝苏里玛酒，了解母系氏族文化。
3. 丽江古城夜游：避开白天人流，感受古城静谧时光。
第三阶段：丽江—大理（3-4天）
交通选择：
• 高铁方案：丽江站→大理站（约1.5小时）
• 自驾方案：沿大丽高速行驶，途中可停留沙溪古镇
大理核心体验：
1. 苍山轻徒步：选择感通索道至清碧溪路线。
2. 洱海生态廊道骑行：从才村码头至磻溪村S弯。
3. 喜洲古镇：体验白族三道茶，参观严家大院。
4. 三月街集市：若逢赶集日可采购本地特产。
三、实用贴士
- 高原适应：木里海拔约3000米，建议提前准备红景天口服液
- 道路情况：木里至泸沽湖部分路段为碎石路，建议白天行车
- 文化礼仪：进入藏区寺庙需顺时针绕行，经筒不可逆转
- 特色美食：木里藏式糌粑、泸沽湖蒸汽石锅鱼、大理生皮
四、推荐住宿清单
| 地点 | 推荐类型 | 参考价位 |
|---|---|---|
| 木里县城 | 藏式特色酒店 | 200-400元/晚 |
| 泸沽湖 | 湖景民宿 | 300-600元/晚 |
| 大理古城 | 白族庭院客栈 | 250-500元/晚 |
五、预算参考
人均预算5000-7000元（含交通、住宿、门票、餐饮）
注：7-8月雨季需预留行程弹性时间，部分山区路段可能临时封闭